Bí kíp không hút thuốc khi buồn chán

Bí kíp không hút thuốc khi buồn chán

Vấn nạn hút thuốc đã trở thành mối quan tâm hàng đầu của xã hội ngày nay. Không quan tâm sao được, khi nước ta đang rơi vào top những quốc gia tiêu thụ thuốc lá nhiều nhất trên thế giới. Tầm ảnh hưởng của nó không hề nhỏ, là cội nguồn cả căn bệnh ung thư mãn tính, của những cái chết đau thương… không chỉ bản thân người hút mà cả những người vô tội xung quanh.

Vì vậy, kêu gọi cai nghiện thuốc lá là rất cần thiết. Nhưng để thực hiện được không phải điều dễ dàng tí nào, nhiều người cũng hiểu được tác hại của thuốc lá và nhiều lần muốn cai nó, nhưng khi buồn chán lại “ngựa quen đường cũ”, bao nhiêu quyết tâm đều dễ bị dập tắt, đó cũng chính là lí do bài viết hôm nay chia sẻ các bí kíp giúp mọi người có thể vượt qua cơn thèm thuốc những lúc chóng chán, mệt mỏi

Cuộc sống thiếu gì những điều thú vị giúp bạn vui hơn, sao cứ phải tìm đến men rượu, khói thuốc để giải sầu nhỉ? Mà chắc gì đã giúp bạn quên đi buồn phiền đâu, hay qua cơn say. tàn điếu thuốc rồi mọi thứ vẫn như cũ, có khi lại buồn nặng thêm.

Không ai có một cuộc đời hoàn hảo cả, việc vấp phải những khó khăn, phiền muộn là điều khó tránh khỏi. Nhưng hơn nhau ở cái cách bạn đối đầu với nó đấy! Chán chường hay mệt mỏi rồi cũng sẽ qua thôi, đâu ai mà buồn cả một kiếp người. Nếu cảm thấy quá khó khăn, thì bạn hãy chia sẻ với người thân, bạn bè của mình để tìm sự cảm thông, chia sẻ, thay vì cứ ôm trong mình và chìm đắm trong khói thuốc đầy tai hại kia.

Sao bạn không khiến mình trở nên bận rộn hơn để không có thời gian cầm điếu thuốc trên tay phì phèo, hãy tạo cho mình một danh sách công việc trong ngày và hào hứng thực hiện nó. Vừa giúp ích cho bạn mà còn giúp bỏ thuốc hiệu nghiệm nữa.

Dành thời gian cho gia đình nhiều hơn, tham gia các hoạt động vui chơi giải trí… những khi cảm thấy buồn chán cũng là một cách hay. Bảo đảm tâm trạng bạn sẽ trở nên tươi tắn và phấn chấn hơn khi biết cách tạo niềm vui cho mình, bằng những hành động đơn giản như xem phim, nấu món mình thích, chơi thể thao…

Khi được trổ tài nấu nướng cho những người thân yêu của mình, bạn sẽ cảm thấy cuộc sống ý nghĩa biết nhường nào, hay đi đá banh cùng mấy anh bạn cũng là thú vui, đọc sách để tích thêm tri thức… những biện pháp đó cũng được khá nhiều người áp dụng và có đem lại kết quả, bạn ngại gì mà không thử chứ!

Đi nhiều hơn, trải nghiệm nhiều hơn cũng là phương án hay. Thay vì cứ ở yên một chỗ và gặm nhấm những ủ dột thì bạn nên di chuyển đến những nơi mới mẻ hơn, một chuyến du lịch chẳng hạn. Một không gian mới sẽ khiến tâm trạng bạn tốt hơn, khiến bạn mải mê khám phá và quên đi nỗi buồn. Nếu có thể hãy đi cùng gia đình và bạn bè, họ sẽ cùng bạn trải nghiệm niềm vui và san sẻ nỗi buồn.

Một trò chơi thu hút tập trung cũng là một giải pháp hiệu quả đánh lạc hướng cơn thèm. Có thể là một cục rubic, một lego, hay một mô hình đam mê nào đó… chúng sẽ khiến đôi tay và trí óc của bạn trở nên bận rộn hơn, không còn mơ tưởng đến việc cầm điếu thuốc để che lấp sự trống trải nữa.

Hay lái sự chú ý của mình sang một phương hướng khác, đó là cách bạn thể hiện sự quan tâm với cuộc sống của chính mình. Như nghe ngóng, nhìn xem mọi người đang làm gì, thời tiết hôm nay như thế nào, xã hội có tin tức gì mới mẻ… thì cơn buồn chán sẽ được vơi đi phần nào và bỏ quên thói quen hút thuốc.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều sản phẩm, giải pháp để cai thuốc lá hiệu quả như nhai kẹo cao su , hút thuốc lá điện tử… nhưng có một giải pháp vô cùng hữu hiệu, khắc phục được các nhược điểm của các biện pháp trên mà bạn đã biết chưa?

Đó chính là sản phẩm nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị được rất nhiều người tin dùng đấy! Nhờ vào sự uy tín, cũng như chất lượng sản phẩm mang đến hiệu quả cao, mà nước súc miệng này chiếm được cảm tình của rất nhiều tín đồ trong thời kì cai thuốc lá.

Được chiết xuất từ các loại thảo dược hoàn toàn tự nhiên và an toàn cho sức khỏe người sử dụng, chỉ trong thời gian ngắn 7 ngày sử dụng nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị, là đã nhận được hiệu quả rõ rệt và cai thuốc thành công. Nếu vẫn đang loay hoay tìm kiếm cho mình một giải pháp phù hợp, thì tôi khuyên bạn nên tin tưởng sản phẩm của thương hiệu này, hứa hẹn sẽ không để bạn thất vọng .

Bên cạnh những bí quyết trên, thì sự quyết tâm, cố gắng bỏ thuốc cũng là một bí quyết to lớn không thể thiếu trong quá trình cai thuốc của ban đâu đấy! Hi vọng, qua bài viết này, bạn sẽ có môt sự thoải mái và kiên định hơn để tránh xa thuốc lá, chúc các bạn thành công!